Barometr zdraví K. Vary 2018 – Festival pro veřejnost

barometrzdravikv2018

 

Cukr v krvi
Aktuálně změřená hodnota ukazuje, kolik cukru vám koluje v krvi.

Doporučené hodnoty:
Na lačno: 4 – 6 mmol/l
Po jídle: 5 – 7 mmol/l

Naměřená hodnota na preventivní akci je orientační.
Z jednoho měření nejde posoudit, zda již máte cukrovku.
Pro vyhodnocení naměřené hodnoty je potřeba vědět, kdy jste naposledy jedl (a) a pil (a) (sladký/slazený nápoj).
Měření by mělo ideálně proběhnout 1,5 – 2 h po jídle a pití.
Při zjištění hodnoty mimo cílový rozsah doporučujeme provést kontrolní měření a zjištěné hodnoty konzultovat s lékařem.


Cholesterol v krvi
Aktuálně změřená hodnota ukazuje, kolik „tuku“ vám koluje v krvi.

Doporučená hodnota celkového cholesterolu: 4,5 – 5,2 mml/l

Doporučené hodnoty:
HDL (hodný) ženy/muži: menší než 3 vetší než 1,2 / větší než 1 mmol/l
LDL (špatný):  menší než 3 mmol/l
Triglyceridy: menší než 1,7 mmol/l

Naměřená hodnota na preventivní akci je orientační a ukazuje aktuální hodnotu celkového cholesterol u v krvi.
Lipidový panel, tj. hodnota „hodného“ a „zlého“ cholesterolu a triglyceridů Vám toto měření neukáže. Pro zjištění těchto hodnot musíte navštívit lékaře, který Vám odebere krev a pošle na zpracování do laboratoře.

 

tlak

Krevní tlak

Doporučená hodnota: menší než 130/80

Krevní tlak je tlak, kterým působí krev na stěnu cévy, kterou protéká. Je vytvářen působením srdce jako krevní pumpy a souvisí se stavbou a funkcemi krevního oběhu. Tento tlak je různý v různých částech krevního řečiště. Běžně se tlakem krve míní arteriální (tepenný) krevní tlak, tedy tlak krve ve velkých tepnách. Tlak se zvláště ve velkých cévách mění také v závislosti na čase – nejvyšších hodnot dosahuje ve vypuzovací fázi srdeční akce (systolický tlak), nejnižších ve fázi plnění srdečních komor (diastolický tlak).
Nicméně je třeba dodat, že na velikost krevního tlaku působí mnoho vlivů: věk, aktuální mentální a fyzické rozpoložení, okolní teplota a jiné. Například u starších lidí je vysoký systolický a nízký diastolický tlak normální z důvodu opotřebení a menší pružnosti krevního řečiště. Obecně je nebezpečnější vysoký spodní tlak, protože se jedná o nejnižší tlak v krevním řečišti, tedy tlak, který jej namáhá neustále.
Vysoký krevní tlak (arteriální hypertenze) nastává tehdy, pokud systolický arteriální tlak opakovaně dosahuje hodnot nad 140/90 mm Hg. Při dlouhodobém vysokém tlaku jsou ohroženy cévy, srdce a další orgány a tento stav je třeba léčit.
Nízký krevní tlak (arteriální hypotenze) nastává tehdy, pokud jsou hodnoty systolického tlaku krve dlouhodobě pod 100/65 mm Hg. Nízký krevní tlak má za následek snížení prokrvení tkání a orgánů lidského těla. Průvodním jevem nízkého tlaku jsou závratě, pocení, pocit chladu.
Zdroj: www.wikipedia.com

 

vaha

Složení těla
Po zvážení na bioimpendetní váze budete vědět, jak vám vychází BMI (body mass index), kolik tuku, svaloviny, viscerálního tuku máte a zda jste v doporučeném rozmezí pro Váš věk.
Naměřené hodnoty, vč. interpretační tabulky obdržíte po měření a konzultaci s nutriční terapeutkou. Naměřené hodnoty budete moci v klidu domova nastudovat a případně porovnat s rodinnými příslušníky nebo s měřením provedenými v minulosti či v budoucnosti.

 

 susenky


Ochutnávky
Můžete se těšit na ochutnávky zdravé pestré stravy a celozrnných lískooříškových sušenek.

 

 

 

ČekanSirup

 

Znáte sirup z čekanky?

Přijďte ochutnat a zařaďte do svého jídelníčku!
Jedná se o sladidlo nové generace vyrobené unikátní patentovanou metodou z kořene čekanky. Vyniká mimořádně vysokým obsahem prospěšné vlákniny a velmi nízkým glykemickým indexem. Neobsahuje lepek, laktózu, konzervanty ani aromata.
Obsahuje až o 95% méně cukru a 45% méně kalorií ve srovnání s jinými přírodními sladidly (med, javorový sirup, agávový sirup,…), proto je velmi vhodný pro použití při redukční dietě. Pokrmy připravené s použitím čekankového sirupu originál vykazují výrazně nižší energetickou hodnotu a při pravidelném užívání takto připravených pokrmů dochází k přirozenému úbytku tukových zásob.

 

Enzymel

 

 

Chráníte své zuby správně?

Přijďte si pro bližší informace. Získáte vzorek zdarma a možnost koupě za zvýhodněnou cenu.

 

 

analyza

 

 

Krevní skupina

Krevní skupinu si nevybíráme, je naším dědictvím po obou rodičích. Řada lidí ani v dospělosti netuší, jaká krev jim vlastně koluje v žilách. Pro běžný život není znalost krevní skupiny důležitá.

Znalost laické krevní skupiny, tedy charakteristiky v systému AB0 a pozitivity či negativity, je důležitá spíš pro dárce krve.  A vedle systému krevních skupin AB0 určuje krevní typ ještě systém Rh faktorů. Existuje Rh+, tedy Rh pozitivní, nebo Rh-, tedy Rh negativní. Většina lidí je Rh pozitivní.
Pokud chcete darovat krev, můžete na webových stránkách blízkých transfuzních stanic, na takzvaném krevním barometru, zjistit aktuální potřebu té které krevní skupiny.

 

stetoskop

 

Konzultace s lékařem
Pokud budete mít dotazy k naměřeným hodnotám nebo i soukromý dotaz, můžete zkonzultovat na místě s internistou.


Ukázky první pomoci
Víte, jak poskytnout první pomoc při úrazu? Jak správně ošetřit ránu? To vše se dozvíte a budete si moci osobně vyzkoušet.

 

 

sportstudio

Ukázky cvičení
Sportovní instruktoři vám předvedou, že se dá cvičit za každých okolnosti!
Jednoduché cviky zvládne každý jak doma, tak v kanceláři či v rámci procházky, dle možnosti,ale musí se chtít! Přijďte se kouknout a zeptat, jak se dá pohybem zlepšit Váš zdravotní stav.

 

 bezecka skola new

 

Ultramaratonec Miloš Škorpil vám rád předá svoje zkušenosti a provede zdarma analýzu vašeho běžeckého stylu. Využijte tuto jedinečnou příležitost. Další informace, rady a doporučení najdete na www.bezeckaskola.cz

 

 

 

handinscan

 

Myjete si správně ruce?
Po aplikaci gelu Vám řekneme, zda provádíte správnou hygienu rukou. Přístroj vám ukáže místa, která vynecháváte, a na ty je třeba se zaměřit. Hygiena rukou je základ!