12 minut pro zdraví aneb Coopruv běh

Ve spolupráci s Atletickým klubem Triatlet a Karlovarskou krajskou nemocnicí uspořádal  DiaKar další ročník sportovní akce 12 minut pro zdraví. Jejím cílem bylo motivovat veřejnost – děti i dospělé – ke zlepšování fyzické kondice formou jednoduchého, ale efektivního testu známého jako Cooperův běh.

Každý z účastníků obdržel elektronický čip, který během 12 minut zaznamenával uběhnutou vzdálenost. Nebylo důležité doběhnout jako první – šlo o osobní výkon a zdravý pohyb. Všichni zúčastnění si po doběhu odnesli pamětní diplom s uvedenou délkou trasy, kterou zvládli – ať už během, nebo chůzí.

Letos se na Atletickém stadionu v Karlových Varech sešlo více než 200 žáků a studentů ze šesti škol a přes 50 dospělých. Účast byla opravdu skvělá a ukázala, že chuť hýbat se a pečovat o své zdraví je stále silná.

Co je Cooperův test?

Tento jednoduchý test fyzické zdatnosti vymyslel Kenneth H. Cooper, lékař a bývalý plukovník amerického letectva, který se zabýval vlivem fyzické zátěže na lidský organismus.

Princip je prostý: během 12 minut se snažíte uběhnout co nejdelší vzdálenost. Výsledek se poté porovnává s tabulkami podle věku a pohlaví. Díky tomu lze jednoduše zjistit, v jaké je člověk kondici – a zároveň sledovat vlastní pokroky v čase.